Szeretnélek a jelenlegi helyzetben segíteni téged, hiszen így vagy úgy mindannyiunkat megvisel ez a vírus okozta állapot.
Fontosnak tartom a gyakori meditációt, most viszont különösen időszerű, ezért úgy döntöttem megpróbálok én magam csinálni egyet.
El sem hiszed, hogy hány napja készülök erre a pillanatra és, hogy mennyi ideig terveztem, hogy a hanganyag elkészüljön... (Tudonod kell, hogy kezdő próbálkozásról van szó, és azt is, hogy nagyon kívül esett a konfortzónámon, mert egészen fura volt nekem egy hangrögzítő előtt, visszajelzés nélkül a "semmibe" beszélni.)
Újravettem, leírtam, átrendeztem, megvágtam, véleményeztettem és most nagy izgalommal osztom meg veled. 🙃
Az elsőn egy komplex meditációt, ami kb. 19 perces, és a másodikon egy pár perces ellazító vezetett meditációt találsz.
Kellemes relaxálást kívánok! Éva